jak się

ciezka zaczyna sie od 93 takze zostane w ciezkiej. tyle ze zwieksze zwinnosc i kondycje jak utrace z 5 kg

mimo wszystko zapodam 9 tyg wins moze dorzuce clen ;) jak starczy sianka. ogolnie dziekuje wam bardzo za angaz w temat :) dowiedzialem sie kilku nowych ciekawostek ;) Pozdro Iomeczki ;D

Na to sie odpowiedzieć nieda , generalnie posiłek moze być jak chcesz proch to carbo + białko ewentualnie gainer

jak coś, to ja się z chęcią piszę na testera:D

Okej wielkie dzięki za pomoc i wyjasnienie mi niektórych spraw. Bede jadł tak jak ty mi wyliczyłeś i zobaczymy co się bedzie dziać, najwyżej pokombinuje coś . SOG dla Ciebie! Zmieniony przez - Herokt w dniu 2014-02-06 15:34:14

[...] upały od tygodnia już są :) ale dopiero od dwóch dni mnie suszy mam większy apetyt. Gadałem z lekarzem przed chwilą, który pracuje w naszej rodzinnej firmie i zapytałem go czy zwiększone pragnienie i apetyt mogą być przyczyną tego, że kreatyna się rozkręca i on powiedział, że jak najbardziej. Twierdzi, że kreatyna znacznie poprawia metabolizm

Problem jest tez z tym ze ja nie mam zadnej diety.. co zona zrobi to jem to.. ale licze sie z tym ze jak chce cos osiagnac bede musial przejsc na diete

lekarze psychitryka tak czesto mowią a ja na sfd czuje sie jak taki lekarz 5-)

Skocz do apteki to się dowiesz, każda może miec inne ceny abo na necie sprawadz. jak potrwfisz napisac tutaj to i potrafisz na necie chyba znaleźć.

http://www.mantoshop.pl/ po co z zagranicy ściągać i płacić dodatkowo za cło i wysyłkę? btw, tego no name'a za 50 USD to ja bym się bał do ręki brać, a co dopiero zakładać na trening... kimona czerwono albo moro budzą zrozumiałą wesołość na matach jak Polska długa i szeroka :-) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-06-16 21:03:22

Cześć! Jeśli to nadal aktualne ja się piszę. Na bank. Napisz tylko co, jak, gdzie i kiedy :)

Michail to jak tam będzie - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

pon: KLATKA, TRIC wt: PLECY, BIC śr: wolne czw: BARKI, NOGI pt: wolne itp a coś takiego niemogło by być? odstępy pomiędzy partiami są takie same jak w przypadku twojego planu a ten układ byłby dla mnie korzystniejszy bo już zaczołem nim jechać - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

przybierac na wadze nie zamierzam .. poprostu mam brzuch ..dosc spory... wiec musze cos z nim zrobic .. na tych przeróznych testach wychodzi mi ze mam wage prawidłową .. tak nogi i rece mam chuhde lecz cała waga odkłada mi sie na brzuszku . Jak by nie było ćwicze brzuch poprzez tak zwane brzuszki (100x rano wieczór)

de sire - tzn codziennie ?? czy jak polecił siwulla co 2-3 dni ? dobra to już w sumie wiem wszystko :) teraz postaram sie to wykonać :) wielkie thx

ps. Nie rozumei dlaczego wszyscy koncentruja sie na odzywkach jak sa one dodatkiem do diety... dobor odzywek powinien byc uzalezniony od diety.

nie widzialem tego Widze ze sie dyskusja zaczela, bardzo przyjemna jak chcecie to skasujcie bedzie mi go szkoda, ale coz

Mi też się wydaje że wrócił do reprezentacji bo awanś do MŚ jest blisko ale jak będzie dobrze grał to nie widzę przeciwskazań dlaczego miałby nie pomóc

2 tyg 15 Jeśli się nie boisz, mozesz skróbić do 1tyg. ew. tydzien clustera Czemu ew. ? rób tak długo, jak dasz radę

tak tylko że to jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE i tutaj dążymy do SPORTOWEJ sylwetki , a jak ty wyglądasz ?? Wygląd się poprawił czy tylko ważysz mniej ??